GEBELİK ÖNCESİ YAPILMASI GEREKENLER
Gebeliğin ilk adımı ve en doğru yolu, onu önceden tasarlamaktır. İdeal olarak gebe kalmak istediğiniz zamandan 3 ay öncesinde, doktorunuzla bir ön görüşme yapmanızda önemli yararlar vardır. Doktorunuz, sizin sağlık ve sosyal bakımlardan özgeçmişinizi değerlendirecek, muayenenizi yapacak, çeşitli tetkikler yapacak bu şekilde gebelik sırasında oluşabilecek anormal durumlar karşısında hem sizi hem de kendisini hazırlayacaktır. Ayrıca, gebelik öncesi vitamin (folik asit) desteği ile bebekte ortaya çıkabilecek sakatlıklara karşı tedbir alacaktır.
Doktorunuzun yapacağı tetkik ve muayeneler, önereceği tedaviler yanında sizin de yaşam tarzında değiştirmeniz gereken şeyler olacaktır.
Öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenmelisiniz. Dengeli beslenmeyle kastedilen ana besin maddelerinin dengeli oranlarda tüketilmesidir. Yağ ve şeker tüketiminizi azaltmalısınız. Proteinden zengin bir beslenme şekli seçmelisiniz. Yağsız süt ve süt …

Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik insanlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir. Hayatınızın yarısı çikolatalara imrenerek bakmakla mı geçti ya da her tatlı yediğiniz bir gün için üç gün pişmanlık duyduğunuz halde yine de değil bir kilo bir gram bile veremiyorsanız bu duruma bir son vermenin vakti geldi demektir. Diyetlerinizin işe yaramadığını düşünerek beslenme düzeninizi değiştirmeden önce derinlemesine bir araştırma yapmalı yanlışın nerede olduğunu öğrenmelisiniz.
Şimdi şu soru aklınıza gelebilir !
Yaptığım yanlışları nasıl belirleyebilirim ? Merak etmeyin cevabı gayet basit. …

Hamilelik sitemizde bununla ile ilgili icerik hazirlamak istedik. Temenni ederiz size hitap eder .
Paylasimi faydali bulduysaniz alt tarafta yeralan yorum belirtme kosesinden hamilelikte.net sitesine dusuncenizi beyan ediniz.
Mübarek ramazan aylarının yaklaştığı bu zamanlarda bir çoğumuzun aklına gelen bir soru: Oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz?

Oruç Tutarken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

Manevi yönden oruç tutarken dikkat edilmesi gereken kuralları sıralamak gerekirse:
- Orucumuzu Allah’ın hoşnutluğunu kazanma niyetiyle tutmalı ve süresince bu niyetin tazeliğini korumalı, araya fesat düşünceler sokmamalıyız.
- Orucun sadece aç kalarak yapılan bir ibadet olmadığını bilmeli, bu mübarek ay süresince söz ve davranışlarımıza da dikkat etmeli, varsa kötü bir alışkanlığımızı bırakmak için bu süreci vesile etmeye çalışmalıyız. Bu hususta sevgili peygamberimizin bir sözünü unutmamalıyız: “Kim yalan söylemeyi ve yalanla …

Mikroenjeksiyon, şiddetli erkek kısırlığı tedavisi için geliştirilmiş bir yardımcı üreme tekniği yöntemidir. Spermin normal dölleme özelliğine sahip olmaması durumunda döllenmenin müdahaleli olarak sağlanması amacıyla uygulanır. Şiddetli erkek kısırlığına yol açan durumlarda tüp bebek yöntemi de …

Anne olmak çok güzel bir duygudur çünkü anne olduktan sonra tüm hayatınız alt üst te olabilir, ya da bir anda kötü giden hayatınızda yüzünüzde güller de açabilir ancak kesinlikle hayatınız eskisinden çok fazla değişecektir.

hamile kalmak için uygun zaman

Peki hamilelikte bebeğinizin sağlığı için nelerden uzak durmalısınız ? Bunlardan bahsedecek olursak;
Kesinlikle yemekleri yavaş yemelisiniz, çok şekerli gıdalardan kaçınmalı, alkol, sigara gibi şeyleri kesinlikle tüketmemelisiniz. Oturup kalkarken hızlı hareket etmemeye dikkat ederseniz de iyi olur