Patates diyetiyle bir haftada 3 kilo verin! Patatesin hep şişmanlattığı söylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet zayıflama listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz.
1. GÜN
Sabah: Kahve ya da çay, 2 dilim kepekli ekmek, diyet margarin, domates, …

İşte yapılan araştırmalardan çıkan sonuçlara göre cevizin yararları…
Günde 3-5 tane tüketilmesi önerilen cevizin kalp hastalıkları, diyabete, inmeye, yüksek kan basıncına, klinik depresyona, kandaki kolesterol seviyesinin düşürülmesine ve kalp atışlarının düzensizliğine, kalp bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağladığı belirtildi.
Yapılan araştırmalardan çıkan sonuçlara göre cevizin yararları şu şekilde sıralanıyor:
Cevizdeki yüksek orandaki omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, inmeyi, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor. Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor ve de kalp atışlarında düzensizliği önlüyor. Cevizdeki fitosteroller, kalın bağırsak, göğüs ve prostat kanseri gibi kanser türlerinden korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Ceviz, damarlarda daha az pıhtılaşma özelliği olan kan tipinin üretimine ve iyi kolesterol oranının kötü kolesterol oranına göre artmasına yardım ediyor, …

Hamilelikte Kozmetik Ürünleri Kullanımı

Gebelik ve Kozmetik

Hamilelikte kozmetik kullanımı oldukça dikkat edilmesi gereken bir konu. Uz. Dr. Zerrin Baysal “Hamilelikte Kozmetik Kullanımı” hakkında bilgi veriyor:

Hamile kadınların en büyük sıkıntıları; ilaç, ışın, kimyasal maddeler ve deri yoluyla maruz kaldıkları maddelerin zararlarıdır. Bu kimyasal maddeler; solunum yoluyla, ağız yoluyla veya tensel temas ile alınabilirler. Bazı maddeler anne karnındaki bebeğin ( fetus) gelişimini olumsuz etkileyeceği gibi bazı maddelerinde hiçbir yan etkisi olmadığı deneylerle gösterilmiştir. Bazılarının ise, kötü etkilerinin olup olmadığı halen bilinmemektedir. Kimilerinde ise, gebeliğin belirli sürelerine kadar zararlı etkili, daha sonraki aylarda zararsızdır. Bu yan etkiler, bebeğe hem fiziksel hem de zihinsel zararlar verebilir, gelişimini …

Genel olarak besin -gıda- alerjisi, bazı besin maddelerine karşı vücudun gösterdiği istenmeyen bir reaksiyon olarak açıklanıyor.
Besin alerjisinin her çocukta görülebileceğini söyleyen Dr. Nilüfer Toprakçı, astım, saman nezlesi gibi alerjik hastalıkları olan veya ailesinde bu tarz hastalık öyküleri olan kişilerin, besin alerjisi için daha fazla risk taşıdıklarını belirtiyor.
Ayrıca, Dr. Toprakçı’ya göre önceden alerji yapmayan bir gıda, hayatınızda bir gün karşınıza yeni alerji nedeniniz olarak çıkabiliyor. Bu alerji bir iki yıl içinde kaybolabileceği gibi ömür boyu da devam edebiliyor.
Hangi besinler alerjik?
Tüm gıdaların alerjiye yol açabileceğini belirten Dr. İlkay Keskinel, alerjiye en çok neden olan besinleri yumurta, soya, fındık-ceviz, balık, süt olarak sıralıyor.
Hangi besine karşı alerjiniz olduğunu, şüphelendiğiniz besini tek başına, diğer besinlerle karıştırmadan tüketerek saptayabilirsiniz.
Besin Alerjisi Belirtileri
Dr. …

2010 hamile mayo modası 2010 hamile bikini modelleri ve fiyatlarıgebe kadın mayo modelleri gebe mayo örneklerigebe mayosu çeşitleri hamile mayo örnekleriYeni sezon hamile mayo modelleri hamile mayolarıHamile mayosu hamileler için mayo Türlerihamileler için mayo modelleri ve fiyatları 120 tlÜnlü marka zeki triko hamile mayoları hamileler için mayo çeşitlerihamile mayo hamile kıyafetleri elija hamile mayosuYeni Sezonda Hamilelere bikini giyinmek isteyen bayanlara özel mayo tasarımları hazırlayan markalardan Versace hamilelere özel hamileler için mayo bikini ve hamile mayoları üretmeye başladı. Kom Mayo, Nelson Mayo, zeki mayo, ayyıldız mayo ve sunset hamilelere özel Mayoları üretirken şıklık bol desenli ve etekli olanları tercih ederken hamileler için özel mayo kataloğu ile hamile özel bikini kataloğunu 2010 yılında piyasaya sürdü. Sezonun …